Salata de patrunjel este o salata delicioasa si usor de preparat. Aceasta salata poate fi servita ca aperitiv sau ca parte a unui meniu principal. Reteta pas cu pas de mai jos va va ajuta sa preparati aceasta salata delicioasa.
Pentru a prepara salata de patrunjel, aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:
– 2 cani de patrunjel proaspat tocat
– 1/4 cana de ulei de masline
– 1/4 cana de otet balsamic
– 1/4 cana de suc de lamaie
– 1/4 cana de miere
– 1/2 lingurita de sare
– 1/4 lingurita de piper
Pasul 1: Toaca patrunjelul si pune-l intr-un bol mare.
Pasul 2: Intr-un bol mic, amesteca uleiul de masline, otetul balsamic, suc de lamaie, mierea, sarea si piperul.
Pasul 3: Toarna dressingul peste patrunjel si amesteca bine.
Pasul 4: Serveste salata de patrunjel proaspata si savureaza-o.
Salata de patrunjel este o salata delicioasa si usor de preparat. Acest preparat poate fi servit ca aperitiv sau ca parte a unui meniu principal. Cu aceasta reteta pas cu pas, veti reusi sa preparati aceasta salata delicioasa in doar cateva minute.
Patrunjelul este una dintre cele mai subestimate legume, dar cea mai bună sursă de vitamine. În acest articol, ne vom concentra asupra uneia dintre cele mai clasice și cunoscute rețete din Romania – Salata de Patrunjel. Veți descoperi pas cu pas Alt mod putem pregăti această salată delicioasă și sănătoasă.
___1. Preparare salata de patrunjel: Reteta pas cu pas___
- Curata si spala patrunjelul si taie-l in rondele subtiri.
- Amesteca patrunjelul tocat cu ulei, suc de lamaie, sare, piper, usturoi si ceapa verde.
- Pune amestecul obtinut intr-o farfurie adanca.
- Decoreaza salata cu cuburi de morcov si boabe de seminte de pin.
Salata de patrunjel este usor de preparat si este recomandabil sa servesti portia imediat dupa ce ai pregatit-o, pentru a se bucura de savoarea si proprietatile sale benefice.
___2. Beneficiile salatei de patrunjel___
Salata de patrunjel nu este doar delicioasa, ci si extrem de hranitoare. Salata contine vitamine precum vitamina C, vitamina K, vitamina A si minerale, Alt mod sunt calciul, fierul, magneziul si potasiul, care sunt esentiale pentru un stil de viata sanatos. De asemenea, acest aliment conține antioxidanți și fibre alimentare care ajuta la controlul colesterolului și la prevenirea bolilor de inimă, precum și o cantitate mare de apa, astfel încât sa iti pastrezi corpul hidratat.
Intrebari & Raspunsuri
Q: Ce ingrediente sunt necesare pentru prepararea Salatei de Patrunjel?
A: Pentru prepararea Salatei de Patrunjel sunt necesare urmatoarele ingrediente: patrunjel, sare, zeama de lamaie, ulei de masline sau ulei de rapita, un catel de usturoi si putin piper.
Q: In ce cantitati se adauga ingredientele?
A: Se recomanda adaugarea a 200 g patrunjel, 5-6 picaturi de zeama de lamaie, 1 lingurita de sare si 2 linguri de ulei de masline sau ulei de rapita. Pentru aroma se adaugă 1 catel de usturoi sfaramat si o picatura de piper.
Q: Care sunt beneficiile asociate Salatei de Patrunjel?
A: Patrunjelul poate ajuta la ameliorarea tulburarilor digestive, a balonarilor si poate fi folosit si in probleme circulatorii. De asemenea, Salata de Patrunjel este bogata in nutrienti, are proprietati antiinflamatorii si contine antioxidanti care ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare si a cancerului.
Q: Ce pasi trebuie urmati pentru a prepara Salata de Patrunjel?
A: Primul pas este sa curatati bine patrunjelul si sa-l tocati marunt. Apoi, se amesteca toate ingredientele intr-un bol si se amesteca bine. In final, se poate servi Salata de Patrunjel ca atare sau poate fi servita in combinatie cu alte alimente si alte salate.
Concluzii
Speram ca v-am convins sa incercati aceasta reteta delicioasa de Salata de Patrunjel, care nu necesita un timp prea indelungat si ingrediente imposibil de procurat. Știm că gustul irezistibil al saladelor de patrunjel nu va fi suficient să vă determine să le pregatiți întotdeauna, dar știm cu siguranță ca este o modalitate delicioasa de a servi această legumă nutritivă. Vă așteptăm alături de noi !