Reteta Ușoară pentru Spanac cu Ou
Spanacul cu ou este una dintre cele mai populare retete din lume. Este o reteta simpla si delicioasa, care poate fi preparata rapid si usor.
Ingredientele necesare pentru aceasta reteta sunt:
– 2 cani de spanac proaspat
– 2 oua
– 2 linguri de ulei de masline
– Sare si piper dupa gust
In primul rand, se incinge uleiul intr-o tigaie mare. Apoi, se adauga spanacul si se amesteca bine. Se lasa sa se gateasca timp de aproximativ 5 minute, pana cand spanacul devine moale.
Dupa ce spanacul s-a gatit, se adauga ouale si se amesteca bine. Se lasa sa se gateasca timp de aproximativ 3 minute, pana cand ouale sunt gata.
In final, se adauga sare si piper dupa gust si se amesteca bine. Se serveste imediat.
Aceasta reteta usoara de spanac cu ou este o modalitate excelenta de a servi o masa sanatoasa si delicioasa. Este o reteta simpla si rapida, care poate fi preparata in mai putin de 10 minute. Este o reteta perfecta pentru cei care sunt in graba si au nevoie de o masa rapida si sanatoasa.
este unul dintre cele mai populare preparate ieftine din Romania. Acesta este, de asemenea, gustos și ușor de pregătit și este un mod ideal de a oferi. Nutrițional, pentru că este bogat în proteine și vitamine, este, de asemenea, unul dintre alimentele esențiale în alimentația omului modern. În acest articol, vom examina ce alte valori nutritive are spanacul și oul, Alt mod se pregătește acest preparat delicios și ce fel de alte variante putem alege.
Ingredientele
- 2-3 cesti de spanac, proaspăt sau congelat
- 1-2 ouă
- 1 lingură de ulei de măsline
- Piper și sare după gust
Modul de Preparare
1. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie cât mai mare (ideal este să folosiți o tigaie dintr-un material care nu reține căldură).
2. Adăugați spanacul în tigaie și amestecați-l. Atenție să nu adăugați foarte mult spanac, pentru că acesta scade în volum atunci când îl gătiți.
3. Adăugați puțină sare și piper, după gust.
4. Spălați bine oul și fărâmițați coaja.
5. Adăugați oul în tigaie, lângă spanac. Lăsați oul să se gătească deasupra spanacului, în aproximativ 3-5 minute.
6. Amestecați spanacul și oul și lăsați încă 1-2 minute pe foc.
7. Acum mâncarea este gata! Serviți spanacul cu ou cald cu o bucată de pâine proaspătă sau un cartof copt și începeți să gustați!
Intrebari & Raspunsuri
Q: Ce ingrediente sunt necesare pentru această rețetă?
A: Rețeta necesită următoarele ingrediente: 150 gr spanac proaspăt, oul, sare și piper, câteva culori de usturoi și o lingură de ulei.
Q: Alt mod se prepară spanacul?
A: Generați spanacul la foc mediu, cu o lingură de ulei, câteva fire de usturoi mărunțite și puțină sare și piper. Amestecați bine ingreidentele și lăsați-le să se fiarbă pentru aproximativ 10 minute.
Q: Ce se întâmplă după aceea?
A: După ce spanacul este fiert, adăugați oul bătut și într-un mic cerc amestecați, pentru a se omogeniza. Lăsați să se fiarbă încă 5 minute, întorcând din când în când sosul, pentru a evita arsul.
Q: Ce se servește alături de spanac?
A: Această rețetă de spanac e delicioasă în mod special cu o pâine de casă proaspătă sau cu niște cartofi piure.
Concluzii
Pentru un plus de gust, serviti spanacul cu ou prăjit, broccoli congelat, ciuperci și cașcaval ras. Acum ai toate informațiile necesare pentru a pregăti, într-un mod simplu, spanacul cu ou. Experimentează și alte ingrediente și bucura-te de această mâncare sănătoasă și gustoasă! Bună poftă!